تایپ ده انگشتی؛ راهی برای جلوگیری از آلزایمر در سالمندان

بسیاری از افراد تا کمی سنشان بالا می‌رود، گمان می‌کنند که برای همه چیز دیر شده است. در حالی که یادگیری مهارت‌هایی مثل تایپ ده‌انگشتی نه تنها در سنین بالا شدنی است، بلکه مزایای فراوانی هم دارد. اصول تایپ ده انگشتی، ساده هستند و در هر سنی می‌توان آن را یاد گرفت.

پیش از این در مقاله‌ای با عنوان مزایای آموزش تایپ ده انگشتی برای کودکان از فواید تایپ ده انگشتی برای سنین پایین‌تر سخن گفتیم و حال به سراغ سالمندان می‌رویم.

مزایای تایپ ده انگشتی برای سالمندان

تایپ ده انگشتی برای سالمندان می‌تواند فواید زیادی داشته باشد و به سلامت شناختی، سواد دیجیتال و رفاه کلی آنها کمک کند. در اینجا به برخی از این مزایا اشاره شده است.

1- تحریک شناختی

یادگیری و تمرین تایپ ده انگشتی مغز را تمرین می‌دهد و عملکرد شناختی را تحریک می‌کند. این مهارت نواحی خاصی در مغز را درگیر می‌کند که مرتبط با حافظه، مهارت‌های حرکتی و هماهنگی هستند و چابکی ذهنی را ارتقا می‌دهد. نتیجه همه این موارد جلوگیری از احتمال ابتلا به آلزایمر و همچنین افزایش هماهنگی اعصاب و عضلات در سالمندان است.

2- ارتباطات بهبود یافته

از آنجایی که فناوری نقش مهمی ‌در ارتباطات ایفا می‌کند، تایپ ده انگشتی به سالمندان اجازه می‌دهد تا به طور مؤثر و کارآمد از طریق ایمیل، برنامه‌های پیام رسان، رسانه‌های اجتماعی و سایر پلتفرم‌های آنلاین با دیگران ارتباط برقرار کنند و کمتر دچار انزوا شوند.

3- استقلال دیجیتال

مهارت در تایپ ده انگشتی به افراد مسن این امکان را می‌دهد تا به طور مستقل در دنیای دیجیتال حرکت کنند. آنها می‌توانند به اطلاعات دسترسی پیدا کنند، تحقیقات آنلاین انجام دهند و وظایف مختلف را با کارایی بیشتری انجام دهند. این استقلال حس توانمندی را تقویت می‌کند و در سلامت روان آنها موثر است.  

4- افزایش بهره‌وری

تایپ با هر ده انگشت به طور قابل توجهی سرعت و دقت تایپ را بهبود می‌بخشد. این افزایش کارایی می‌تواند بهره‌وری را برای سالمندان افزایش دهد.

5- یادگیری مادام العمر

تایپ ده انگشتی درها را به روی فرصت یادگیری‌های مادام‌العمر باز می‌کند. سالمندان می‌توانند دوره‌های آنلاین، وبینارها و منابع آموزشی را که می‌تواند دانش و مهارت آنها را در زمینه‌های مختلف افزایش دهد، کشف کنند. باعث رشد مداوم فکری می‌شود و آنها را از نظر ذهنی فعال نگه می‌دارد.

6- تقویت حافظه

تمرین تایپ ده انگشتی سیستم‌های حافظه، به ویژه حافظه فعال را تمرین می‌دهد. سالمندان می‌توانند توانایی خود را در به یاد آوردن و دستکاری اطلاعات بهبود بخشند که می‌تواند در فعالیت های روزمره و حفظ وضوح ذهنی مفید باشد.

7- افزایش اعتماد به نفس و عزت نفس

یادگیری و تسلط بر تایپ ده انگشتی می‌تواند اعتماد به نفس و عزت نفس سالمندان را افزایش دهد. مجموعه ای از مهارت‌های جدید و حس موفقیت را برای آنها فراهم می‌کند. احساس شایستگی در استفاده از فناوری و درگیر شدن در ارتباطات دیجیتال می‌تواند بر رفاه کلی آنها تأثیر مثبت بگذارد.

8- تقویت عضلات دست

تایپ ده‌انگشتی در حافظه عضلانی شما ذخیره می‌شود. تایپ کردن با همه انگشتان دست، به سالمندان کمک می‌کند که همه انگشتان خود را به یک اندازه به کار بیندازند و ریزترین عضلات را به حرکت وامی‌دارد که می‌تواند برای سلامت جسم آنها مفید باشد.

سالمندان چگونه می‌توانند یاد گرفتن تایپ ده انگشتی را شروع کنند؟

پاسخ به این سوال خیلی ساده است. امروزه با پیشرفت تکنولوژی و در پلتفرم‌های آموزشی، سالمندان دیگر نیاز ندارند که چندان از خانه خارج بشوند تا نیازهای خود را برآورده کنند. آنها می‌توانند با استفاده از سایت آموزش آنلاین تایپ ده انگشتی این مهارت را به‌خوبی بیاموزند.

به شما توصیه می‌کنیم اگر سالمندی در اطراف خود دارید، او را تشویق کنید که این مهارت را بیاموزد. ما در سایت یوتایپ با طراحی روشی آسان و تجربه‌محور، تایپ ده انگشتی را به علاقمندان آموزش می‌دهیم.

کافی است ۳ دقیقه پشت کامپیوتر یا لپتاپ بنشینید و درس اول دوره تایپ ده انگشتی را امتحان کنید.

یکی از جذاب‌ترین کارهایی که می‌توانید انجام بدهید این است که اشتراک یوتایپ را به عزیزان سالمند خود در مناسبت‌های خاص مانند عید، تولد و روز پدر یا مادر هدیه بدهید.

یک نکته مهم درباره یاد گرفتن تایپ ده انگشتی

باید توجه داشته باشید که میزان توانایی‌ها یا سازگاری افراد با مهارت‌های جدید متفاوت است. از سالمندان توقع نمی‌رود سرعت یادگیری آن‌ها مشابه یک جوان ۲۰ ساله باشد. اما تمرینِ این مهارت یه راه خوب برای تقویت قوای ذهنی و حرکتی است.

صبر، حمایت شما و آموزش مناسب می‌تواند فرآیند یادگیری را برای سالمندان تسهیل کند. تشویق و ایجاد یک محیط مثبت و حمایتی آنها را قادر می‌سازد تا از مزایای تایپ ده انگشتی بهره ببرند و با اطمینان به دنیای دیجیتال متصل شوند.  

یادآوری

به یاد داشته باشید که تشویق سالمندان به یادگیری مهارت‌های تازه و کاربردی علاوه بر اینکه در سلامت جسمی و روانی آنها موثر است، می‌تواند آنها را در جامعه فعال‌تر و پویاتر کند.

تنها کافیست که تصور کنید یک زن یا مرد بازنشسته با یادگیری تایپ ده انگشتی ترغیب شود تجربیات زندگی خود را در قالب زندگینامه یا کتاب خاطرات بنویسد و منتشر کند. مطمئنا چنین کتاب‌هایی آموزه‌های خوبی برای سایر افراد جامعه خواهد داشت.

برای اینکه تأثیر چنین مهارتی را بر زندگی سالمندان و بازنشستگان ببینید توصیه می‌کنیم فیلم سینمایی ربات و فرانک (Robot & Frank - 2012) را تماشا کنید.

در پایان

آماده‌اید تا خود یا یکی از عزیزان خود را با مهارت‌های تایپ ده انگشتی آشنا کنید؟ همین امروز با شش درس‌ رایگان ما شروع کنید و دنیایی از امکانات تازه را تجربه کنید. حتی می‌توانید ابتدا تست سرعت تایپ فارسی خود را اندازه‌گیری کنید؛ مطمئن باشید که این کار به اندازه یک بازی برایتان جذاب خواهد بود.